Es un placer un año más poder seguir escribiendo boletines de salud y recomendaciones de
salud para la población y la comunidad Vitalsad. En primer lugar, les deseo un feliz año 2024
lleno de salud y bienestar.
Como habrán podido comprobar tanto en las noticias diarias como quizás en su propio hogar,
los virus respiratorios nos han felicitado el año 2024 con fuerza. La tasa de hospitalización en
algunas comunidades autónomas ha aumentado hasta un 50% con respecto al año pasado.
Con la vuelta al colegio, a las oficinas y lugares de trabajo que durante la época navideña han
estado cerradas, se prevé un aumento de los casos.
SEMES ( Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias) ha aportado unas
recomendaciones que quiero trasladarle para que las tengan presentes en las próximas 4-5
semanas.
Los virus respiratorios, como ya sabrán de la pandemia reciente, se transmiten por el aire
(gotas, saliva, secreciones). Los transmitimos al hablar, estrecharnos las manos, tocarnos los
ojos, la nariz. Por tanto, la prevención es la mejor medida frente a estos virus.
1. Lavarse las manos con frecuencia. Hemos hablado de esta técnica en varios boletines. Al
principio de 2020 la población no creía la efectividad de esta acción pero tiene un valor
muy alto para reducir la transmisión de virus.
2. Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser. Con el brazo o con pañuelos desechables.
Debemos retirar el hábito de utilizar la mano.
3. Utilizar pañuelos desechables de un solo uso. Además, como indico anteriormente, evitar
los besos y el contacto cercano. Sobre todo, si tenemos síntomas. Y si esos síntomas
aparecen debemos limpiar las superficies de nuestros hogar con frecuencia (tiradores,
pomos…)
4. EL USO DE MASCARILLA SE RECOMIENDA EN: Centros sanitarios (en algunas
comunidades autónomas es obligatoria en dichos centros desde hace unos días), personas
enfermas con síntomas, cuidadores sanos de personas con gripe o síntomas compatibles
con virus respiratorios. En lugares cerrados, tratar de tener máxima ventilación. En
aglomeraciones de personas en espacios cerrados sin ventilación.
5. Ya hablamos de la vacuna en el boletín anterior. Es importante vacunarse tanto de la gripe
como COVID-19. Consulta con tu enfermera de familia para que pueda orientarte.
6. En población entre 6 y 59 meses, si tienes dudas tanto a nivel de vacunación como
cuándo debes acudir a urgencias, contacta con un profesional sanitario. Además, si tienes
síntomas lo más recomendable es quedarse en casa los primeros 3 días de síntomas y
evitar la transmisión a otras personas.
7. En general, los virus respiratorios generan dolores musculares, escalofríos, tos, fiebre,
dolor de cabeza, garganta y rara vez vómitos y diarrea. Debemos guardar reposo relativo,
beber líquidos, evitar alcohol y tabaco, medicación que mejore síntomas. Muy
importante: no son necesarios los antibióticos en la gripe porque está causada por un
virus. No mejoran la curación o el tiempo de recuperación será el mismo.
8. CUÁNDO ACUDIR A URGENCIAS: Si la población es vulnerable como ancianos, bebes o
patologías especiales, si aparece dificultad para respirar, dolor torácico intenso, vómitos y
diarrea continuos, fiebre durante 48h, o personas de grupos sensibles (embarazadas,
personas inmunodeprimidas, cardiopatías, diabetes, enfermedades crónicas).
Seamos responsables en el uso de las urgencias hospitalarias y cuidémonos entre toda la
población. La salud es de todos.